po zabiegu

Jestem po zabiegu automasażu głębokiego rosyjskimi odważnikami kulowymi. Dobrze poszło. Ciężki: Swing 32kg: 45;45;45 Przysiad 2x16kg: 25;25;25 Martwy ciąg: 50;60;43(!) Szybki: Rwanie: 10L+10P (1 KB); 12 razy double snatch Ósemka: 25;30 Podrzut (dwa razy 16kg): 18;12 Brzuch z obciążeniem (16kg - nie miałem siły na więcej) 25;20;25 Wyciskanie: 18;18 [...]

Dokładnie. Moim znajomym po takich urazach i podobnych zabiegach lekarz zalecił wzmacnianie mięśni uda. Jedna z tych osób wróciła po wycięciu łąkotki do treningów nóg już po dwóch tygodniach i po około 3 miesiącach nie było śladu po zabiegu. Robi przysiady na takich samych ciężarach jak przed zabiegiem, gra w piłkę itp.

[...] i to były najlepiej zainwestowane 320 zł w moim życiu, ból prawie że ustąpił bo przedtem miałem strasznie napięty i w okolicach ahillesa i w okolicach środka łydki a po zabiegu było gites...powiem tak 2/3 bólu znikło po pierwszym zabiegu i już prawie normalnie chodzę teraz jeszcze za tydzien mam iść na drugi zabieg a potem po kolejnym [...]

A tego to niewiem .Ale powiem ci przebieg takiego leczenia{ po zabiegu) : Trzeba niestety ćwiczyć napletek po takim zabiegu mimo, że może to wywoływać niewielkie dolegliwości bólowe. Można uniknąć bólu stosując przed samym ćwiczeniem żel ze środkiem znieczulającym. Wtedy ćwiczenia będzie Pan mógł wykonywać w bardziej komfortowych warunkach. Jeśli [...]

[...] zrobię jakiś trening. Wyjątkowo bo w niedzielę raczej nie robię. Aczkolwiek przyszły tydzień mocno wyjazdowy. Czeka mnie przymusowa przerwa.Najpierw od wtorku 2-3dni w Częstochowie, bo tam córa będzie miała zabieg, a potem od piątku koło Poznania 2-3 dni na ślubie kuzynki(O ile nie nastąpią nieprzewidziane komplikacje po zabiegu córki)

Okazało się, że po zabiegu nie moge ćwiczyć minimum 7dni Mam nadzieje, że ta przerwa nie wyklucza mnie z konkursu - chociaż nie wiem czy wogóle będą jakieś efekty (na razie się nie poddaje). Dodatkowo wczoraj dostałam @ więc oczyszczanie jabłkowe rozpocznę pojutrze. Od razu po nim, czyli od czwartku zaczynam trningi. Docisnę ile się da, żeby [...]

witajcie, moj dobry kumpel jest chirurgiem plast.i podeslalem mu juz kilkanascie osob z tym problemem, sam trenowaql wiec wie jak wazna jest estetyka przy tym zabiegu (po zabiegu ani sladu)po usunieciu grucz.musi pozostawic jednak ujscie naczyn krwionosnych zeby brodawki nie obumarly,wiec istnieje mozliwosc nawrotu nawet jesli gruczol w calosci [...]

Ja i tak oceniam ze jest dobrze. Lezal ze mna typ po pachwinowej to dzien po zabiegu mial Ciezko wstac, widac ze go bolalo. Mnie nie boli az tak, ale leki przeciwbolowe to daja zawsze po operacjach. Wczoraj bylem slaby,ale bylem po narkozie. Moje dwa amstaffy pamietam tez po narkozach caly dzien przespaly. Nie ma czego sie bac, pepek zrobiony. [...]

[...] skracam na bardzo krótko tak żeby nie przeszkadzało i nie wystawało przy noszeniu kompresji i po kłopocie bo ogolenie maszynką nóg to fajna rzecz ale do kilku godzin po zabiegu potem to jest dramat w kontekście odrastających ostrych jak igły włosów trzeba by było się bawić w jakieś hardcorowsze depilacje a ja PRO nie jestem o MŚ póki co też [...]

[...] ćwiczyć i martwy czasem zrobić ;) pozatym chce sie skupić i przyłożyć jeszcze bardziej do siłowni w miarę mozliwości i tą myślą żyje - nie zabiegiem, tylko już czasem po zabiegu i po regeneracji jak już będę mógł ćwiczyć :) grunt to pozytywne myślenie ;] chudy - mógłbyś mi napisać przykładowy trening na gęstość? wiem że mogę sobie poczytać, [...]

siema ja mialem artroskopie kolana miesiac temu,jestem na bombie juz dlugo przed zabiegiem musialem zrobic badania potrzebne do zabiegu,wyszlo mi tylko wysoko biale krwinki norma jest od 5000-10000 ja mialem 15000 i anestezjolog mowil ze niema problemu dostalem znieczulenie podpajenczynkowe i po godzinie bylo po zabiegu na drogi dzien do domu i po [...]

Ja też życzę zdrówka i szybkiego powrotu do aktywności po zabiegu. Nie wiedziałam, że karmisz piersią :) długo już?

Ja też życzę zdrówka i szybkiego powrotu do aktywności po zabiegu. Nie wiedziałam, że karmisz piersią :) długo już? Dziękuję. Karmię od 1,5 roku :-) Od czerwca tylko wieczorem i w nocy.

Super że tak szybko wróciłaś na pełne obroty. Nie spodziewałem się. Kolega chyba z pół roku się męczył po zabiegu usuwania przepukliny brzusznej.

Super że tak szybko wróciłaś na pełne obroty. Nie spodziewałem się. Kolega chyba z pół roku się męczył po zabiegu usuwania przepukliny brzusznej. Jak kolega miał przepuklinę i jeszcze wszywaną siatkę to sprawa była bardziej skomplikowana niż u mnie. Przepukliny lubią nawracać. W czwartek była joga, zrobiłam krok naprzód i wzięłam wizytówkę [...]

[...] padziernika) i troche bolu mi dojdzie:P Ale juz dogadane z chirurgiem, ze dostane tyg l4 od + 2 weekendy wiec akurat na poczatek odbloku tez bede mial 'troche luzu' by dojsc do siebie po zabiegu. "Wydajesz sie rozsadnym gościem, wiec mysle, ze wszytko pojdzie gladko!"<-- trzymaj prosze kciuki... :D mam nadzieje, ze da sie zyc i trenowac "po" :D

[...] Warzywa: pomidor, sałata, mrożonka, kiszony kalafior, brokuł, cukinia Suple: omega3, wapń+magnez+cynk, k2 /SFD/Images/2015/7/6/fbe4273a72074b8ca9f48f4a7f5bfa48.jpg Po zabiegu znów zrobił mi się zrost, ale teraz mniejszy. Może jakoś to rozmasuję. /SFD/Images/2015/7/6/57e687b1349b4607931754e2b79de5be.jpg W każdym razie, nie wygląda już tak [...]

[...] przeszedłem poważną operację barku i nie będę ryzykować. Uwierz mi że ćwiczenia z gumami we wszelkich płaszczyznach są rewelacyjne i dzięki nim powróciłem do sprawności po zabiegu... To filmik z którego czerpałem informacje na temat ćwiczeń po operacji.....wszystkie robiłem codziennie po 2 razy dziennie. REWELACJA Z powodzeniem stosuję do [...]

Co do powrotu do sportu, to ja zacząłem ćwiczyć poważnie 2 miesiące po zabiegu, wciąż kontynuując rehabilitację przez jeszcze parę tygodni, a w drugim miesiącu treningu robiłem już przysiady i martwe ciągi na maxa. Ale to tylko siłownia, a więc obciążenia statyczne, mimo że z dużymi ciężarami, zadnych sportów ekstremalnych i gier zespołowych nie [...]

Witaj, Laserowa korekcja wzroku może być dobrym rozwiązaniem dla osób z dużą wadą wzroku, które chcą uprawiać sporty walki. Jednak należy pamiętać, że po zabiegu trzeba zachować pewne środki ostrożności i ograniczyć aktywność fizyczną na jakiś czas. Według artykułu z portalu SwissLaser, po laserowej korekcji wzroku można bezpiecznie uprawiać [...]